tag:www.j-kohnenki.com,2008://31 2008-03-03T05:00:14Z 最近、２０〜３０代の若い女性でも、更年期障害のような症状に悩む方が増えています。これが若年性更年期障害。偏った食生活や不規則な生活習慣を見直して、若年性更年期障害とさよならしましょう。 Movable Type 3.35 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.318 2008-03-03T04:20:34Z 2008-03-03T05:00:14Z

２０代から３０代の若い女性に、更年期障害のような症状が見える場合、若年性更年期障...

２０代から３０代の若い女性に、更年期障害のような症状が見える場合、若年性更年期障害という診断が下りるようですが、正式な病名としては、「卵巣機能低下症」と言うそうです。この「卵巣機能低下症」は言葉のとおり、ホルモンがきちんと分泌されていないため、卵巣がスムーズに機能しないことが原因であると考えられています。卵巣は、脳の視床下部と下垂体からの指令により動いていますが、脳の視床下部と下垂体には、自律神経の中枢もあるのでストレスの影響を非常に受けやすいところであると言えます。つまり、女性ホルモンを分泌する卵巣への指令が、ストレスなどによりバランスを崩してしまって 、うまく指令が出せない状態のことを「卵巣機能低下症」、いわゆる若年性更年期障害であると言えます。 若年性更年期障害と通常の更年期障害とでは、原因が違っており、若年性更年期障害の原因は一番に、ストレスではないかと 考えられています。普段からストレスを上手に発散させて、若年性更年期障害などが起こらないよう心掛けましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.317 2008-03-01T02:53:49Z 2008-03-01T03:00:13Z

更年期障害の症状の原因として、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌量の減...

更年期障害の症状の原因として、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌量の減少により、ホルモンのバランスが崩れることが挙げられます。若年性更年期障害の場合も、エストロゲンの分泌量が減少することによって起こると考えられてますが、一般的な更年期障害と若年性更年期障害とでは、エストロゲンの減少する仕組みが違っています。その違いとは、通常の４０代〜５０代の女性に起こる更年期障害の場合は、脳からエストロゲンを出すための指令が出たとしても、卵巣の機能が低下していて、エストロゲンをうまく分泌することができません。これに対し、若年性更年期障害の場合は、ストレスなどの影響により、エストロゲンの分泌を促進させようとする脳の指令が出ないので、卵巣は働かず、エストロゲンが減少してしまうというわけです。 このように若年性更年期障害は、卵巣の機能自体に問題があるわけでなく、卵巣がうまく機能することができない状態であるというところが、通常の更年期障害とは違うところと言えるでしょう。若年性更年期障害の疑いがある方は、ストレスを溜め込まず、自分にあったストレス解消法を見つけましょう。また、専門医での診察はなるべく早く行くようにしましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.316 2008-02-29T00:56:27Z 2008-02-29T01:00:14Z

若年性更年期障害の女性が増えつつあると言われている現代ですが、それはどうしてなの...

若年性更年期障害の女性が増えつつあると言われている現代ですが、それはどうしてなのでしょうか。若年性更年期障害の原因は何なのでしょうか。 若年性更年期障害の原因として一番に考えられるのは、「ストレス社会」と呼ばれるこの現代の社会に問題があるのではないかと言われています。現代では、仕事を持っている女性がほとんどで、男女共同参画がうたわれている昨今では、仕事の業務内容、責任や負担が男性と同じ方や、それ以上という方も少なくないでしょう。また、女性はそれに加え、家事や育児、いろいろな悩みなどがあり、精神的・体力的にストレスの多い毎日を過ごしていると考えられます。そして、女性自身の仕事に対する考え方がこの数年で大きく変わり始めたため、実際の肉体年齢と精神年齢との間にズレが生じているとも考えられます。そうするうちに、無意識のうち身体に大きな負担をかけている場合もあるかもしれません。 このようにストレス社会の現代では、ストレスを抱えている女性が数多くいて、それが若年性更年期障害という形で現れてきていると言えるのかもしれません。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.315 2008-02-27T05:54:27Z 2008-02-27T06:00:09Z

現代女性に増えていると言われている若年性更年期障害ですが、この若年性更年期障害の...

現代女性に増えていると言われている若年性更年期障害ですが、この若年性更年期障害の原因は何なのでしょう。また、予防法や改善法はどのようなものがあるのでしょうか。 まず、この若年性更年期障害に対してすることは、専門医での診察を受けることが大切です。ほとんどの若年性更年期障害が、卵巣の機能自体には問題が無い場合が多いようなのですが、卵巣に問題がある場合もありますので、それを診察で判断してもらうことが大切です。卵巣に問題があると診断された場合は、医師の指示に従って治療を受けましょう。卵巣の機能に異常が無いと診断された場合の原因としては、ストレスが一番に考えられるようです。この場合は、自分に合ったストレス解消法を見つけて、毎日の生活の見直しをすることが効果的と考えられます。適度な運動をしたり、アロマやマッサージをしたり、趣味や好きなことをして、ストレスの解消を心掛けましょう。他には、バランスのとれた食生活や、睡眠不足に気をつけ規則正しい生活を送るよう努めたり、悩みなどがあれば誰かに相談をして、一人で抱え込まないようにしましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.314 2008-02-25T10:47:36Z 2008-02-25T11:00:07Z

若年性更年期障害は更年期障害と違い、卵巣の機能自体には問題が無い場合がほとんどの...

若年性更年期障害は更年期障害と違い、卵巣の機能自体には問題が無い場合がほとんどのようです。卵巣の機能自体に問題が無い場合、その一番の原因として考えられるのはストレスだと言われています。では、このストレスを解消し、若年性更年期障害の予防や改善をするには、どのようなことに気をつけると良いのでしょうか。 若年性更年期障害の予防や改善のためには、毎日の食事に気をつけるといったことが挙げられます。栄養素だと例えば、ビタミンEは、ホルモンのバランスの調整や、ホルモンの分泌に関与する自律神経のコントロールに効果的であると言われています。また、末梢神経の働きを活性化し、血流を良くする作用があるので、多くの血液が集まる子宮にとっても、大切な栄養素であると考えられます。このように、自律神経の機能低下や血液循環の機能低下に効果があるとされるビタミンEは、青魚やナッツ類、さつまいもなどの食品に多く含まれているようです。比較的摂取しやすい食品ばかりですので、毎日の食事に積極的に取り入れ、若年性更年期障害の予防と改善に努めましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.313 2008-02-24T10:15:15Z 2008-02-24T11:00:13Z

若年性更年期障害の予防や改善のためには、毎日の食事を工夫するといったことがひとつ...

若年性更年期障害の予防や改善のためには、毎日の食事を工夫するといったことがひとつに挙げられます。また、若年性更年期障害の一番の原因と考えられているストレスを解消することも大切です。では、このストレスはどうすれば解消できるのでしょうか。 ストレスを解消し、若年性更年期障害を予防したり改善する方法として、適度な運動をするのが効果的と考えられています。毎日の生活の中で、運動が不足すると、体内に取り込まれる酸素量が少なくなり、血液循環も悪くなってきます。その結果、新陳代謝が悪くなったり、摂取した栄養の代謝も悪くなります。身体全体の機能がスムーズに動かなくなるため、月経の周期も乱れがちになり、これが若年性更年期障害の症状を悪化させ、進行させる原因となり得ると言えます。 そこで、適度な運動を毎日の生活に取り入れることが有効となるわけですが、この運動は、あまりハードすぎる運動は逆効果となります。具体的に挙げますと、２日に１回程度のウォーキングやジョギングなどをすることをお勧めします。自分に合った速度や時間で、毎日の生活に取り入れて若年性更年期障害の予防・改善に役立てましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.312 2008-02-23T07:48:28Z 2008-02-23T08:00:06Z

若年性更年期障害の予防と改善の方法としては、食生活の見直しや、適度な運動を心掛け...

若年性更年期障害の予防と改善の方法としては、食生活の見直しや、適度な運動を心掛けるなどの日常生活に気を配ることが大切です。若年性更年期障害の原因としては、一番にストレスによるものが挙げられます。このストレスを軽減し、解消することが若年性更年期障害の予防と改善の方法となり、最も大切となってきます。では、このストレスを解消するにはどのような方法があるのでしょうか。 ストレスを解消するには、適度な運動をしたり、好きなことをする、趣味の時間を作るなど、自分に合った方法があると思いますが、そのひとつに、ハーブやアロマなどの香りを使ってリラックスするという方法があります。カモミールやゼラニウムは、イライラや身体の疲れを取るといった効果があり、安らいだ気分にさせてくれます。他に、ユーカリやセージなどは、すっきりと心身を整えるといった効果があると言われています。このように、ハーブやアロマ自体が持つ有効成分の効果だけではなく、心地よい香りが、精神的な安定と安らぎをもたらすと考えられています。自分の好みのアロマを見つけて、心身ともにリラックスした時間を作り、若年性更年期障害の予防と改善をするよう心掛けましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.311 2008-02-21T11:10:52Z 2008-02-21T12:00:06Z

若年性更年期障害の予防と改善などについては、いろいろな方法がありますが、若年性更...

若年性更年期障害の予防と改善などについては、いろいろな方法がありますが、若年性更年期障害の主な原因ではないかと考えられているのがストレスです。このストレスを上手に解消することが、若年性更年期障害の予防と改善に一番有効と言われています。ストレスなどを溜めないためには、悩み事などを一人で抱え込まないようにし、誰かに話を聞いてもらう、相談するなどして、ストレスを軽減することが大切です。悩み事などは、誰かに相談することで、解消できる場合も多くあります。とはいえ、月経不順など女性の体についての悩みや、デリケートな問題については、なかなか身近な人に相談するのも大変なことです。ですので最近では、婦人科の中に、女性外来や心療内科などを兼ねている病院もありますので、そういったところを利用することも良い方法と言えるのではないでしょうか。 ストレス社会と呼ばれるこの現代、万病の元といわれるストレスをどうやって解消して緩和していくかで、若年性更年期障害 などの現代病に悩まされるかどうかが決まってくるようです。上手にストレスを発散させ、若年性更年期障害の予防と改善を心掛けましょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.310 2008-02-20T12:21:39Z 2008-02-20T13:00:05Z

一般の女性が更年期を迎えると考えられているの時期は、エストロゲンの分泌量が減少し...

一般の女性が更年期を迎えると考えられているの時期は、エストロゲンの分泌量が減少し始める４０歳代半ばぐらいと言われています。しかし、この更年期の時期を迎える前に、更年期障害と同じような症状が現れたり、骨粗鬆症や生殖器の萎縮、性交痛などの症状がみられる場合は、若年性更年期障害であると考えられます。このような諸症状は、卵巣の機能低下により「早発閉経」になった状態であると考えることができます。「早発閉経」とは、一般の更年期の年代より早く症状などが出始め、４３歳未満という若い年齢にもかかわらず閉経を迎えた状態を指し、卵巣内に卵胞が残存していない状態であると確認されると「早発閉経」と診断されるようです。この「早発閉経」の原因としては、先天性な染色体異常による場合と、卵巣機能低下症による場合が挙げられます。「早発閉経」と診断された場合、若年性更年期障害となり諸症状が起こる可能性が高くなりますので、更年期障害同様の予防対策や改善法、治療などが必要となってくるでしょう。 tag:www.j-kohnenki.com,2008://31.309 2008-02-18T12:34:34Z 2008-02-18T12:34:12Z

更年期障害の様々な症状は、中高年の女性や男性のみに現れる症状ではありません。若年...

更年期障害の様々な症状は、中高年の女性や男性のみに現れる症状ではありません。若年性更年期障害と呼ばれるものがあります。 女性は、閉経が近づくことにより、エストロゲンという女性ホルモンの分泌量が減少し、それによってホルモンのバランスが崩れ、自律神経の働きも乱れが起こるため、更年期の諸症状が現れるのではないかと言われています。日本人女性の平均的な閉経年齢は、５０歳前後と考えられており、その前後１０年間辺りが、一般的な更年期と呼ばれる時期と言われています。ですので、更年期障害が起こりやすいのも同じ時期と考えられます。 しかし最近では、２０代や３０代の若い女性にも、生理不順や、月経が止まるなどの、更年期障害と同じような症状に悩んでいる方が増えてきています。これを若年性更年期障害と呼んでいます。 この若年性更年期障害は、ストレスや、過度のダイエットのため偏った食生活や不規則な生活などを続けた結果起こるのではないかと考えられています。更年期障害などの症状がない時期から、このような生活習慣を見直して、若年性更年期障害が起こらないよう心掛けましょう。